何謂尿失禁?

在醫學上,尿失禁(漏尿)的定義是「無法以意識控制解尿動作,尿液會不自主的漏出」。尿失禁區分很多種,包括:暫時性、應力性、急迫性、混合型、溢滿性及分流型,而膀胱尿道感染也容易造成尿失禁,造成社交關係的困擾

何種原因會導致應力性尿失禁?

  • 生產導致的骨盆鬆弛
  • 老化、肥胖造成的會陰肌肉鬆弛

如何治療尿失禁?

  • 凱格爾運動
    可在洗澡時將手指放進陰道感覺一下,做類似憋尿的動作,會感覺陰道壁在收縮,另一手放在下腹部肌肉,感覺下腹部肌肉是放鬆的,這就是正確的「凱格爾運動」。建議每次憋10秒、放鬆10秒,做10〜15分鐘,一天至少做兩回,比較能達到效果。
  • 改變飲水習慣及增加排尿的次數
  • 外科手術
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