尿失禁
何謂尿失禁?
在醫學上，尿失禁(漏尿)的定義是「無法以意識控制解尿動作，尿液會不自主的漏出」。尿失禁區分很多種，包括：暫時性、應力性、急迫性、混合型、溢滿性及分流型，而膀胱尿道感染也容易造成尿失禁，造成社交關係的困擾
何種原因會導致應力性尿失禁?
- 生產導致的骨盆鬆弛
- 老化、肥胖造成的會陰肌肉鬆弛
如何治療尿失禁?
- 凱格爾運動
可在洗澡時將手指放進陰道感覺一下，做類似憋尿的動作，會感覺陰道壁在收縮，另一手放在下腹部肌肉，感覺下腹部肌肉是放鬆的，這就是正確的「凱格爾運動」。建議每次憋10秒、放鬆10秒，做10〜15分鐘，一天至少做兩回，比較能達到效果。 - 改變飲水習慣及增加排尿的次數
- 外科手術．漏尿手術
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