產後掉髮怎麼辦?

常常有許多產婦，對於產後的掉髮情形感到困擾，

尤其是產後3~6個月內，很多愛美媽咪驚覺梳頭時，怎麼頭髮一把一把地掉?

究竟是哪裡出了問題?

主要是因為懷孕之後，雌激素下降，產生均勻性掉髮屬於正常現象，媽咪們不用太過擔憂。

當然也並非每個媽咪都有嚴重脫髮的情形，而掉髮狀況也依照孕媽咪的體質有所不同，

但如果掉每日掉髮量超過 100 根以上，或是發生局部掉髮，例如 : 圓形禿，可能是因為睡眠不足

心情憂鬱或壓力過大所造成，此時就要多加留意，或是尋求醫師的意見。

此外，產後不當減重而使飲食缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素A、維生素H(Biotin)等，

都會造成頭皮營養不良，所以媽咪們要多補充一些營養素。也可以按摩頭皮、刺激毛囊，以促進血液循環來減少掉髮。